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¿POR QUÉ ASISTIR A TALLERES DE TECNICA DE CARRERA?
El objetivo de nuestros talleres es el aprendizaje, práctica y mejora de las habilidades necesarias para que la práctica segura y eficiente. Si buscas mejorar tu técnica de carrera, o te estás preparando para empezar en el mundo del running esta es una gran oportunidad.
Temas y áreas de enfoque
Descripción
#creeenelproceso
01
Calentamiento: Movilidad y activación
02
Conceptos de carrera y práctica de estos.
03
Vuelo y cadencia, postura, coordinación, respiración
04
Carrera de 20 minutos
05
Afloje y estiramiento
Incluye
No olvides
01
Merienda posterior al taller
02
Hidratación CR7 por parte de Healthy Zone
03
Toalla
04
Cupón de 15% de descuento en Healthy Zone
Requisitos
Debes traer:
01
02
03
04
Requisitos
En este nivel trabajaremos...
01
Tenis adecuadas para correr
02
2 pares de medias
03
Botella de agua
04
Gorra y protector solar
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